miércoles, 12 de noviembre de 2014

PROBLEMAS EMOCIONALES EN LA INFANCIA


La irritabilidad y los comportamientos reactivos injustificados en diversos contextos, durante un tiempo prolongado, pueden ser sintomáticos de la existencia de un cuadro ansioso- depresivo en el niño.
Conviene consultar con un psicólogo infantil si se aprecian cambios en el estado anímico y en la conducta del niño, independientemente de que varíe o no su rendimiento escolar.
 El descenso en el rendimiento escolar, suele ser otro síntoma además muy llamativo pero puede que no se aprecien cambios académicos y sin embargo existir alteraciones psicoafectivas.
La fatiga psíquica, alimentación poco variada, el estrés y la sobrecarga de actividades así como la presencia de problemas familiares pueden ser causa y reforzadores del problema. La existencia de fracaso escolar acentúa aún más la problemática.
Comportamientos calificados como de rebeldía, inquietud, llanto excesivo, aparición de tics, dificultad para quedarse dormido, hacerse pis por las noches cuando antes no ocurría y otras manifestaciones alarmantes deben conducir a los padres a consultar con el psicólogo lo antes posible.

TRICOTILOMANÍA: UNA OBSESIÓN UNAUDITA


Resulta difícil creer que alguien sea capaz de arrancarse el pelo de la cabeza, cejas, pestañas e incluso de la barba y bigotes, pecho ( hombres)... como impulso para reducir o mitigar un estado de tensión y ansiedad.
El resultado es tan impactante como el que se puede observar en el vídeo.
A este trastorno se le llama Tricotilomanía.
La tricotilomanía consiste en un comportamiento de estiramiento y arrancado del cabello instaurado como hábito, por lo que puede llegar a  realizarse de forma inconsciente. Además, existe un condicionamiento por el que al detectar  tensión psicofísica, arrancar cabello lleva asociado alivio y relajación.
El comienzo de los episodios suele ser temprano. Desde la primera infancia ya se puede observar este comportamiento en niños inestables e incluso en aquellos que están sometidos a estresores como problemas familiares, escolares y de adaptación socioescolar. Pero hay casos en los que el comienzo es posterior, en la adolescencia o en la edad adulta, aunque la etiología sigue siendo la misma.
El tratamiento de elección para este tipo de trastorno es la terapia psicológica, puesto que a parte de que los medicamentos son ineficaces, estamos ante una hábito nervioso o condicionamiento. La detección temprana y por tanto la intervención en los niños, es necesaria para controlar ese comportamiento antes de que se instaure un hábito más resistente.
El trabajo que suele realizar el psicólogo ante un caso de Tricotilomanía comienza con una valoración de las variables que desencadenan ese comportamiento y  medir la intensidad, duración, frecuencia, etc del arrancado del pelo. Posteriormente aplicará una técnica en varias sesiones para lograr los siguientes objetivos:
-1º. Lograr hacer consciente ese comportamiento, que el paciente se de cuenta de cuándo se arranca el pelo y ante qué circunstancia.
-2º. Lograr que el paciente controle el impulso y aprenda que la tensión o la ansiedad se reduce de otras formas. Es decir el paciente ha aprendido la asociación tensión - Arrancar pelo = relajación. Ahora debe aprender tensión - relajación x = reducción tensión.
-3º. Práctica y generalización del contrahábito en su vida cotidiana y especialmente ante las situaciones que se identificaron inicialmente.

RUIDO Y ANSIEDAD


El ruido es un estresor que va generando activación o ansiedad de forma progresiva, favoreciendo reacciones agresivas hacia el  entorno e incluso alteraciones funcionales del organismo que pueden culminar con trastornos psicosomáticos, como migrañas y  aumento de la tensión arterial.

Una consecuencia de estar sometido  a altos niveles de ruido ambiental es la dificultad para dormir. El incesante sonido de coches, bullicio humano, etc, en una ciudad que parece que no duerme, altera las primeras fases del sueño dificultando el acceso en la etapa de sueño profundo y como consecuencia no se logra un sueño reparador.

Las dificultades de concentración y fatiga en el entorno laboral, obedecen a la exposición al ruido del entorno.

El ruido, alimenta al ruido y genera más ruido. Como hay ruido, el volumen de la voz aumenta siendo el bullicio humano un añadido más. La tele tiene el volumen alto y por ello hay que elevar el volumen de la voz y al mismo tiempo suena la batidora, sumado al ruido constante de electrodomésticos.

El silencio es una fuente de relajación y debemos buscar espacios y tiempos de silencio para controlar los efectos del ruido en nuestra salud.

LA MENTIRA

La mentira suele ser un síntoma. Si un niño o un adolescente miente con frecuencia existe una actitud subyacente que explica este comportamiento.
Dado que las consecuencias de mentir pueden ser buenas o malas, los niños harán uso de la mentira de forma planificada, buscando ventajas puesto que se ha reforzado.
Conviene diferenciar la mentira de la deseabilidad social. Mientras que la mentira es deliberada, planificada y consciente, la deseabilidad social implica hacer o decir aquello que se intuye que otro quiere oir, para agradar y ser aceptado, mostrando una imagen mejor sin que uno no se de cuenta.
Existen dos perfiles en cuanto al uso de la mentira como comportamiento aprendido en los niños:
  • El del Evitador de Castigos, propio de aquellos niños que conviven con padres y entorno educativo exigente, cohercitivo y poco reforzante. En estos casos la mentira refleja inseguridad y temor a la censura o al castigo.
  • El del Ventajista- egoísta, es decir de aquellos niños que buscan beneficios personales logrando rehuir obligaciones, haciendo uso de habilidades sociales y de la mentira para lograr una posición ventajosa en su entorno socio-familiar.
Hasta los siete años no se puede considerar que un niño diga mentiras, sino que se deben considerar como pseudo- mentiras(W.Stern) ya que son fabulaciones y disimulos del niño para satisfacer necesidades inmediatas y como instrumento en sus juegos. A medida que las mentiras sean reforzadas, éstas se irán perfeccionando. Por tanto, puesto que la mentira se aprende y se mantiene al reforzarla ( castigando, riñendo por mentir principalmente), para que el niño aprenda a no mentir lo adecuado es no reforzar y que él encuentre el vacío ante sus mentiras. Mientras tanto reforzar positivamente cada vez que diga la verdad.

QUÍMICA DEL AMOR II: LA SEDUCCIÓN Y LA ESTABILIDAD DE LA RELACIÓN

 
- Claves de seducción:
 Estas pautas son generales y obtenidas de las conclusiones experimentales obtenidas en relación a este tema.

  1. En cuanto al aspecto fisico, no hay perfiles más exitosos que otros, especialmente los impuestos por la moda, que garanticen éxitos amorosos. Sí hay evidencias de que cuanta mayor congruencia exista entre la imagen que se proyecta y la forma de ser que va aflorando en las presentaciones, es decir cuanto más natural y espontáneo se sea, mayor probabilidad hay de atraer a otro que sea similar en valores y gustos. Además, se ha comprobado recientemente que aunque es cierto que la variable que determina el acercamiento a otro es el aspecto físico, sin embargo no es si es guapo o feo, sino que ciertos aspectos como la mirada y señales de comunicación no verbal que indican apertura.
  2. En lo relativo a la forma de ser, se ha visto que cuanta mayor capacidad de escucha y habilidades comunicativas verbales y no verbales posea una persona, más éxito tendrá a la hora de lograr una cita posterior al primer encuentro.
  3. La sinceridad y la discreción son dos cualidades muy valoradas tanto en hombres como en mujeres, a la hora de interesarse por alguien, por encima de la posición social.
Para mantener la estabilidad en la pareja...



  1. Prestar atención al estilo comunicativo que se establece entre ambos es básico. Se comprobó que aquellas parejas en las que existía espacio para el diálogo frente a la discusión con descalificaciones personales, eran las que más tiempo permanecían, frente a otras en las que no había discusiones ni intercambio de opiniones o las había incluyéndose en ellas insultos y recriminaciones.
  2. Aquellas parejas que sabían compaginar la convivencia juntos con actividades individuales, duraron más que aquellas que habían establecido dependencia mutua y/o social. Por tanto el equilibrio entre la convivencia y la independencia inter e intra pareja suele garantizar la salud de la pareja.
  3. Aquellas parejas en las que existían expectativas ajustadas a la realidad en relación al otro, estaban más satisfechas, que aquellas en las que el idealismo y la distorsión de la imagen del otro era una constante. Por tanto el respeto y la aceptación pueden mejorar la relación amorosa.

ASMA Y ANSIEDAD

El asma es una afección respiratoria crónica, originada por una constricción de las ramificaciones respiratorias ( bronquiolos, bronquios) que impide la entrada de aire en los pulmones y la sensación de ahogo.
Conviene no confundir un ataque de asma, con una crisis de ansiedad o ataque de pánico. En alguna ocasión algunos familiares de pacientes han interpretado una crisis de ansiedad  con un ataque de asma. El asma es crónico y por tanto ofrece una sintomatologia más frecuente en el tiempo como sonidos acompañantes en la respiración, mientras que una crisis de ansiedad es aislada y asociada a tensión emocional. En un ataque de asma se hacen evidentes las dificultades respiratorias, con presencia de tos y ruidos internos pulmonares.
Una crisis de ansiedad  posee otros signos que la diferencian de un ataque de asma, como el agarrotamiento de brazos y manos ( quedando éstas en una posición parecida a la de las ardillas) y además hiperventilan ( inspiran y expiran aire con eficacia auto oxigenándose en exceso).

Un ataque de asma puede llevar asociado y/o estar desencadenado por ansiedad, pero en cualquier caso son alteraciones diferentes. La ansiedad empeora el ataque de asma.
Pensamientos negativos anticipatorios y concomitantes relacionados con las sensaciones que se están experimentando, originan emociones de miedo y angustia que a su vez, generan síntomas vegetativos como aumento de la tasa cardíaca y de la tasa respiratoria. Esta situación es nefasta para un asmático que tiene dificultades respiratorias reales, pues  potencia las consecuencias.

La ansiedad en un ataque de asma, está originada por miedo. Controlar los pensamientos que originan la emoción de miedo, reducirá la ansiedad y el paciente experiementará de forma menos angustiosa el ataque de asma, aspecto con el que tendrá que aprender a convivir y vivir a pesar de él.

QUÍMICA DEL AMOR I


Cuando una persona se enamora, aparecen una serie de sensaciones que implican actividad fisiológica, hormonal y cognitiva. Por ejemplo imaginar y revivir un encuentro con el objeto de amor, activa imágenes mentales y cambios en la actividad del organismo, por lo que una actividad consciente se condiciona a otros aspectos fisiológicos no conscientes, hecho que a su vez refuerza esas sensaciones de estar enamorado.
Enamorarse, estar enamorado e ilusionado ante el amor, genera bienestar anímico y orgánico, fundamentalmente por la acción prolongada de las catecolaminas y la feniletilamina, que elevan la activación motriz. Las endorfinas y la serotonina, producen sensación de placer y serenidad gratificante a nivel emocional.
Las feromonas, son hormonas que secretadas junto a ciertos fluidos corporales, son señales sexuales potentes. Existen receptores para las feromonas en ambos lados  del tabique nasal. Una vez detectada, aumenta la cantidad de sangre bombeada por el corazón, por tanto acelera los latidos del corazón y vasodilatación hasta de los capilares cutáneos ( rubor), se activa el sistema nervioso autónomo apareciendo dilatación pupilar, piloerección y sudoración.
Este proceso tiene una duración limitada, pero influye en la conducta a medio plazo.

EL CONFORMISMO: MANIFESTACIÓN DEL PENSAMIENTO IRRACIONAL


Hay hechos que demuestran que el hombre no es racional y lógico al comportarse, sino que más bien todo lo contrario. Además no se tiene conciencia de ello y teniéndola, dichas conductas son difícilmente controlables.
Fenómenos como no estimar adecuadamente la probabilidad de ocurrencia de algo, juzgar injustamente a alguien según su apariencia etc...indican errores en el modo de razonar.
Estos sesgos en el pensamiento o distorsiones suelen desencadenar conductas poco ajustadas a la realidad y por tanto suelen ser el origen de los trastornos psicológicos.


El conformismo es uno de esos fenómenos y ocurre con frecuencia. No se debe confundir el hecho de ser poco exigente,adaptable a los imprevistos, tolerante o conciliador con actuar de forma conformista. Ser conformista supone actuar de la misma forma y en la misma dirección que el grupo, aún siendo la actuación errónea. Se actúa así, por temor a ser marginado por dicho grupo.
Normalmente no se es consciente de ello, como ocurre en situaciones en las que ocurre un incidente y nadie hace nada pareciendo que son los convidados de piedra. La voluntad de ayudar o intervenir existe en cada espectador considerado uno a uno individualmente, pero el contexto social de grupo en el que domina la pasividad determina el comportamiento de todos.Este hecho fue definido desde la Psicología Social como "Efecto del Espectador". Además se ha comprobado que si se decide actuar, se ayuda antes a una mujer que a un hombre y más a miembros de la misma raza que a los de raza diferente.



Una decisión o compromiso hecho en público, es más probable que se cumpla, que cuando se hace en privado. Este supuesto es el que subyace en la política de organizaciones como Alcohólicos Anónimos: La aceptación del grupo por haber hecho algo deseable y difícil es mejor que la desaprobación de dicho grupo ante el incumplimiento y el fracaso.

El conformismo entendido como acoplamiento o identificación con el sentir y actuar de una multitud, suele dar lugar a tres tipos de situaciones: El pánico, los linchamientos y las conversiones religiosas.
Toda emoción intensa va extendiéndose progresivamente entre los miembros de un colectivo, porque las manifestaciones externas de esas emociones activan, impresionan y además asusta sentir esa emoción también. En una situación de pánico, los gritos, la agitación de la gente, asusta y hace que se comience a gritar y correr también. Pero aún no se está experimentando miedo dado que no ha existido tiempo de analizar la situación, sino que por  contagio de las reacciones de los demás.
En un linchamiento, el comportamiento violento y la furia también se va extendiendo, dado que el grupo se deja arrastrar por las ideas y carisma de un lider, al igual que en las conversiones religiosas o la adhesión a una secta.
 Cuanto más compleja sea una decisión a tomar, más irracionales podemos llegar a ser y más aún si ésta compromete a otros o si está presente la presión del grupo. En estas ocasiones sólo se buscan datos que apoyen nuestra opinión y la verificación que hacen los demás dando su afecto, para confirmar nuestro propósito. Pero las señales de aceptación recibidas de los demás no deben ser suficientes para decidir actuar en una dirección concreta, porque debemos considerar los datos y opiniones contrarias para poder decidir de forma racional y no incurrir en el error del conformismo.

CONSIDERACIONES SOBRE EL USO DE LOS TEST PSICOLÓGICOS


Con cierta frecuencia, ciertos colectivos aplican, corrigen y realizan aseveraciones en base a resultados obtenidos de test psicométricos. Pero en la mayoría de las ocasiones la calidad y veracidad de sus afirmaciones se apartan de la realidad   originando  daño psicológico y moral en el sujeto examinado.

Existe desinformación en la población acerca del rol y funciones del Psicólogo respecto a otros profesionales, así como de los test , escalas y cuestionarios de evaluación.
Los test, son instrumentos de medida de una o varios aspectos psicológicos. Como instrumentos de medida, han pasado controles científicos en su construcción y tipificación ( porque se han normalizado y estandarizado  para poder comparar la puntuación de un individuo con su grupo de edad o de otra referencia), de modo que cumplen criterios de validez y fiabilidad. Los test están construídos  por Psicólogos y para poder ser aplicados son valorados por un comité científico. Por tanto se construyen mediante fórmulas matemáticas y estadísticas. Pero además, detrás del test existe  contenido teórico científico procedente del ámbito de la Psicología, que quien estudia la carrera de Psicología estudia en profundidad, hasta ser titulado y por tanto experto.
Por tanto, para poder aplicar e interpretar los resultados de un test psicológico, hay que ser titulado en Psicología. El único especialista capacitado y facultado para la creación, aplicación, cuantificación e interpretación de los test psicológicos es el Psicólogo y ha de estar colegiado.
La ley exige que los informes psicológicos, psicopedagógicos,  neuropsicológicos estén firmados por un psicólogo colegiado, quien se responsabilizará ante la ley de lo que afirma y concluye en ese informe.
De esto se deduce que existen distintos tipos de test aplicados en distintas áreas: Personalidad, Inteligencia, Daño cerebral, Funciones cognitivas, Aptitudes, Actitudes, etc.
La aplicación en los niños de test proyectivos, de inteligencia, neuropsicológicos, de aptitudes, de personalidad, escalas clínicas, etc y el consecuente informe diagnóstico tiene que hacerlo un Psicólogo Infanto juvenil, no estando capacitados ni facultados para ello Psicopedagogos ( que son maestros), Enfermeras, Auxiliares, Trabajadores Sociales, Psiquiatras, etc.
La aplicación en adultos y ancianos de test proyectivos, de inteligencia, neuropsicológicos, de personalidad, de aptitudes, perceptivos, de memoria, psicotécnicos, largo etc, deben ser aplicados por Psicólogos especializados bien en clínica, bien en recursos humanos, no estando capacitados ni facultados para ello, directivos, Enfermeras, Empresarios, Administrativos, Asistentes Sociales, etc.

Es justo aclarar aquí, que para poder realizar terapia psicoanalítica, hay que ser titulado en Psicología y estar colegiado en el Colegio de Psicólogos. El Psicoanálisis es un enfoque válido y científico como opción terapéutica, al igual que el enfoque Cognitivo-conductual, o el Conductista. Por tanto, los mismos criterios explicados antes son aplicables a los Psicólogos Psicoanalistas, pudiendo ser denunciado aquel que practique terapia psicoanalítica sin ser titulado en Psicología ni estar colegiado. Obviamente el psicólogo psicoanalista puede aplicar test proyectivos, de inteligencia, perceptivos, neuropsicológicos, etc exponiendo sus resultados a demanda, en un informe firmado con su número de colegiado.

De la misma manera que usted, amigo lector, no tomaría un medicamento prescrito por alguien que no es médico, no acepte que le apliquen test psicológicos sin exigir titulación en Psicología y número de colegiado.
Existe un servicio especial dentro del Colegio Oficial de Psicólogos en el que se puede denunciar el intrusismo profesional.
http://www.copmadrid.org/webcopm/home.do;jsessionid=E6506174D1056AE1C0E5E9FD11442E00

viernes, 7 de noviembre de 2014

EL PERITO CALÍGRAFO FORENSE


El perito calígrafo, dentro de la actividad forense, presta sus servicios tanto comparando firmas, escritos, testamentos, como identificando escritos auténticos o certificando la falsedad de firmas, documentos y escritos anónimos y de suplantación de identidad.

Este trabajo se basa en un serie de supuestos y principios, entre ellos que los movimientos de la escritura dependen de la actividad cerebral total, por lo que fluctuaciones en el trazo, cambios de velocidad, etc, son consecuentes a la simbiosis entre emoción y razón.
otra premisa es que no hay dos escritos iguales, siendo cada escrito único, aunque comparta algunas similitudes con otros. No se puede imitar un escrito ni transformarlo, sin que quede señal del esfuerzo deliberado aplicado en ello, por lo que no será espontánea y alertará de la falsificación.
Los movimientos morfocinéticos de la firma no se pueden reproducir, porque en la firma se proyectan variables psicobiológicas del firmante únicas.

El perito grafólogo utiliza metodología científica variada, utilizando instrumentos de medida variados como lupas de aumento, ordenador, etc.
Los métodos han ido variando a lo largo de la historia, añadiéndose en los más actualizados los logros de los  anteriores. Se analiza el trazo en sí mismo ( método gramatomórfico), el componente psicofisiológico inherente en el gesto gráfico ( método grafonómico), se aplican sistemas de medida de parámetros diferentes como velocidad, presión, etc ( método grafométrico) y se analizan variables y rasgos psíquicos diferenciadores en los grafismos ( método grafopsicológico).


CÁNCER: AUTOCONCEPTO Y AUTOESTIMA



La Asociación Española Contra el Cáncer, ha elaborado un espacio para orientar a aquellas mujeres que han padecido Cáncer o están en tratamiento del mismo,dedicado al cuidado de la imagen corporal. Nos parece interesante esta iniciativa, porque además de facilitar información sobre los cosméticos que deben o no deben utilizar, informan sobre cómo utilizarlos para disimular o compensar los efectos que tiene la quimioterapia en el aspecto físico, como lá pérdida de pelo en las cejas y pestañas, los problemas en la piel, etc.
Se puede consultar en este enlace:
https://www.aecc.es/SobreElCancer/viviendoconcancer/mejorandomiimagen/Paginas/maquillaje.aspx
La enfermedad en sí es destructiva a nivel psiquico, pero los efectos de los tratamientos a nivel emocional también son traumáticos, razón por la que la intervención del Psicólogo es necesaria.

COMUNICARSE MEJOR CON LOS HIJOS

Hivecaja Hive La Colmena
Llega el frío, la lluvia y las tensiones en casa al no poder salir con los niños a la calle. Muchos padres carecen de recursos para gestionar su tiempo y el de sus hijos, de modo que optan por anclar a sus hijos ante el televisor, los videojuegos o pasar el tiempo en los centros comerciales.

Se insiste en que es necesario buscar tiempos de convivencia y comunicación que permitan a los padres conocer mejor las habilidades y cualidades positivas de sus hijos y a la inversa que los niños aprendan que sus padres tienen otros roles distintos de los que aprecian a diario.
El juego, permite todo esto, además de  estimulación cognitiva del niño, valiosa para su desarrollo. Ante la demanda de algunos padres, de juegos que puedan ser adecuados, hemos decidido seleccionar aquellos que nos parecen óptimos para el ámbito familiar.
Los tenemos en archivo comprimido, listos para descargar, imprimir y recortar-pegar.Quien esté interesado en ellos, puede solicitarlos en nuestra dirección de correo electrónico y nosotros los enviaremos.

El primer juego es el Hive. Es sencillo, ameno y fácil de aprender. Visitando el enlace, se puede ver en qué consiste. La versión que tenemos nosotros, son las instrucciones en castellano y varias hojas en las que están las fichas. No hay más que imprimir y recortar las fichas.
http://blog.cuartodejuegos.es/index.php/hive-la-colmena/

jueves, 6 de noviembre de 2014

TRASTORNO OBSESIVO-COMPULSIVO


Una crisis personal, las dificultades que van apareciendo en nuestras vidas suelen generar ansiedad, incluso angustia, demandando atención y ocupación.
Pero ésto no debe confundirse con otra situación en la que una idea o pensamiento se mantiene o aparece de forma repetida en el tiempo, a pesar de que quien la padece intenta evitarlo y el hecho de no lograr controlar su aparición, genera ansiedad. Entonces debemos hablar de Obsesión.
Según los manuales diagnósticos, las obsesiones son ideas, pensamientos, impulsos o imágenes persistentes que se viven como intrusas, intentando el individuo que las padece ignorarlas o suprimirlas mediante otros pensamientos o acciones.

Las Compulsiones son conductas repetitivas y esteriotipadas que se realizan  con la intención de impedir que aparezca el malestar que se vivirá al exponerse a una situación temida. Pero lo que diferencia a estas conductas de otras habituales es que no guardan relación con la situación, por lo que vistas desde fuera resultan extrañas e incluso grotescas. Quien las realiza reconoce la irracionalidad de sus acciones e incluso expresa desagrado al realizarlas.
Las compulsiones pueden convertirse en complejos rituales, bien de limpieza, de comprobación, de orden y de acumulación que complican la adaptación en su entorno social, aumentando la ansiedad y originando episodios depresivos.

El tratamiento psicológico de este tipo de alteraciones se centra en lograr que el paciente afronte la irracionalidad de estos pensamientos y creencias, sustituyéndolos por otros más ajustados y descondicionar comportamientos compulsivos y rituales. 

LA ANOREXIA

La Anorexia es un Trastorno de la Alimentación que está originado por causas diversas, aunque la fundamental es psicógena. Normalmente una distorsión en la percepción de la imagen corporal, baja autoestima y autoconcepto pobre, junto con otros factores sociales, familiares, escolares etc, inician una serie de comportamientos ante la comida que lógicamente como consecuencia,  altera la salud física.

Cuando aparece un cuadro de Anorexia tipo restrictivo moderado ( amenorrea, pérdida de masa muscular, etc)el tratamiento suele ser multidisciplinar, siendo el restablecimiento de la salud física, prioritario.
Por tanto, ante un trastorno de este tipo, la intervención no debe ser aplicada únicamente por un profesional, sino que por un equipo coordinado y con la colaboración de la familia.

Muchos padres refuerzan en los adolescentes el cumplimiento de ciertos criterios estéticos sin darse cuenta,por lo que en ocasiones aprueban e incluso aplican dietas para bajar de peso, anticolesterol, baja en grasas,depurativas.... Las dietas sólo pueden ser prescritas por el médico tras una analítica y conociendo el peso y talla del menor, así como su metabolismo. 

Los medios de comunicación ofrecen modelos estéticos y valores poco recomendables para el adolescente, quien no tiene criterio para filtrar información inadecuada, por lo que el adulto debe orientar y desmentir ciertas afirmaciones categóricas que reciben,como educador.